Враћај се ујутру | SR.centerar.org

Враћај се ујутру

Враћај се ујутру

Подигните руку ако увек осећате један корак иза ујутро Упркос свим напорима ујутру, можда још увек траје предуго у туш, хем анд хав око тога шта да обучем и стално ради касно? Али, шта ако ти кажем малу рејиггеринг од рутине и мало ноћног планирања може да трансформише те прве сате дана. Читајте на пет једноставних начина да поврате јутро.

Сачекајте 30 минута пре Провера е-маилом

Ко? С ради представу овде, ви или ваш у-кутија? Одговарајући на захтеве и одскаче од задатка на задатак прво ујутру је гарантовано да вас избаци из колосека. Дон т? Поверује? Ту? СА цела књига о томе. Уместо тога, започети дан по завршетку један задатак који захтијева пуну пажњу (нешто једноставно као што кафу) и фокусирати се само на тај онетаск до тога? С доне. Минимизира маничне осећај који настаје брзо пуњење у-кутији чекањем најмање пола сата да проверите е-пошту. Још боље, сачувајте га до тебе? ре у канцеларији.

До Ит Тхе Нигхт Пре

Разлика између добро ставили-заједно људи и нама осталима? Ти Смартиес учине све што могу ноћ пре. Све. Као да доручак и планирају одећу и остављају свој новчаник од улазних врата. На тај начин они могу да спавају због додатних десет минута и не изгледају као да само избацио из кревета. У недељу, они су пећи серије доручка муффинсанд стрпати их у замрзивач. Не мрзим ове људе, постати један од њих.

Обуци Фирст

Желимо да останемо у нашим пј их онолико дуго колико је то могуће превише - и суботом, радимо - али ормар је највећа препрека између вас и вашег стола. Набавите тешке ствари са пута тако да можете провести време на важније ствари, као увијање трепавица. Подражава први дан школе и положите одећу ноћу. Увек будите пуловер хаљину у приправности - али не дирај осим ако није хитно.

Цханге Иоур Слеепинг Хабитс

Разлог да си будна у 2 ујутро? Ви не дају своје тело и ум довољно времена да се винд пре него што се у кревет. Избегавајте гледање ТВ или кретање кроз Фацебоок касно ноћу. Ти Светлећа екрани отежати да заспите и такође су повезани са осећањима спорости у јутра. Стави Киндле одвојите један сат пре него што кренете постељину и покупи Папербацк уместо тога.

Гет своју рутину Доле у ​​науку

Ти си много мање вероватно да ће изгубити појам о времену или заборавити да урадите нешто ако пратите приближно исти редослед сваки дан: Напуните у француској штампи, туш, облачи се, узмите витамине, пијем кафу. Поновите сутра.

Сличне вести


Post Тело

8 врста људи које ћете видети на соулцицле-у

Post Тело

Какав си ти пијан?

Post Тело

Добре вести: свако може да размишља

Post Тело

7 изненађујуће здраве хране

Post Тело

5 женских фудбалера који владају

Post Тело

Најцењеније бициклистичке стазе у Чикагу

Post Тело

Највеће тениске драме у историји

Post Тело

Радите са најбољим тренерима у Њујорку бесплатно

Post Тело

Како се масирати са кућним предметима

Post Тело

8 паметних, забавних дама које не могу вјеровати да још увек причате о својим телима

Post Тело

Опустите се као гиселе бундцхен

Post Тело

7 грицкалица које су тајно нездраве