5 митова о јоги која једноставно нису истинита | SR.centerar.org

5 митова о јоги која једноставно нису истинита

5 митова о јоги која једноставно нису истинита

Могу ли јогу? Шта ако не могу да седим са својим ногама прешли? Али, зар није мало Култна? Да ли морам да пијем неку врсту Комбуцха-Кале-јогурта воде после тога? То су све природне ствари мисле о прије први час јоге. Да рашчистимо неке заблуде о пракси, осећали смо се као да треба да одагна пет цоммонс оне пре него што падне на силазној пса.

Мит: Морате бити флексибилан да раде јогу

Вероватно један од највећих разлога људи остају далеко од мат мисли да је њихова неспособност да пазе на своје прсте значи да неће добити ништа од јоге. Као и свака друга вештина, јога има праксу, а више идете, флексибилнији ћете добити. Ако сте заиста забринути за своје одсуство опсега покрета, наћи инструктора који је посебно добро са почетницима и може да понуди модификације да покрене своју праксу.

@минамеисјессамин

Мит: Морате бити танки на јогу

Још један штетан мит. Ви нотхаве учинити да буде танак да јогу - може се бенефициаланд пријатно без обзира на твоје величине. Доказе, тражити да жене као изванредна Јессамин Станлеи, а плус величине иоги који користи свој Инстаграм налог да разбије ову конкретну мит. Ако ареунцомфортабле скакања у студио пуну шест паковања, траже студија попут Насхвилле је Цурви јоге, који нуди курсеве специјално за жене, плус-сизе да се отараси стигме.

Рејчел Гарисон фотографије

Мит: Јога није стварно тренинг

Истина: Наравно, неке праксе се фокусирају на смирен, опуштен покретима у циљу центрирање тело и ум, али други, попут топлог јоге снаге, веома су физички изазов и фитнес-год. Који год страни спектра који изаберете, бићете вежбање фокусиран дисање (је сигуран начин да спике пулс) и побољшање снагу, флексибилност и равнотежу - то што је одличан додатак оних класа боот камп које волите.

Дивиакант Соланки

Мит: Јога је снеакили религијски

Иако јога је почела у Индији са јаким везама са будизам и хиндуизам, јога у Америци данас је углавном секуларно. То цанбе духовно или верски, наравно, ако желите да буде, али је већина студија и наставника подразумевано на праксу која се фокусира на физичко.

Ејми Гоален

Мит: Мушкарци не ради јогу

Напротив. Јога је заправо направљена од људи хиљадама година пре. Током времена, међутим, многи људи избегавали праксу, позивајући се на своје нефлексибилност, превише благ природу јога и аспекте певање као разлоге за боравак из студија Нова Агеи. У последњих неколико година, међутим, све више и више људи, укључујући многе професионалне спортисте, почели су препознавање својих предности и скакање на воз. Ако све друго пропадне, канала Јасон Сегел у Форгеттинг Сарах Марсхалл.

Сличне вести


Post Здравље

4 вежбања када треба да се решите лоше енергије

Post Здравље

6 најбољих пешачких стаза у Лос Анђелесу

Post Здравље

5 једноставних начина да управљате својим унутрашњим критичарима

Post Здравље

Победите поподне пада са овим 6 пицк-ме-упс

Post Здравље

3 начина да ојачате свој брак у децембру

Post Здравље

Ево како да разумете графикон астрологије за 5 минута

Post Здравље

5 начина да задржите своје здравље у току празника

Post Здравље

8 ствари које треба учинити када је ваша беба болесна (и 3 ствари које треба избјећи)

Post Здравље

7 покреће да се чудесним женским оружјем до краја августа

Post Здравље

Овај брзи трик може помоћи вашој визији

Post Здравље

4 ствари које интроспективи желе да екстровертима престане да раде

Post Здравље

14 досадне физичке навике које можда не схватате да имате