5 начина да изгубите 5 килограма ове јесени | SR.centerar.org

5 начина да изгубите 5 килограма ове јесени

5 начина да изгубите 5 килограма ове јесени

Како је време хлади, често посегнути за теже оброка и предност Нетфлик преко теретани. Све ово доводи до не неуобичајено (али не баш добродослице) уптицк броја на нашем скали. Не ове године, пријатељи. Ове јесени, ми смо кренули да лосефиве фунти за израду ових здрава исхрана и вежбање свопови.

Свап Шпагети Сквош за Паста

Ми смо били скептични, такође, али после многих од наших омиљених угљених-тешких јела са шпагети бундева уместо тестенине, ми смо укупно обраћенике. Овај Стринги веггие опонаша текстуру пасте са фракцијом од угљених хидрата. Плус, већину времена смо у томе за прелива у сваком случају.

Твенти20

Пееп Лишће на Траил Рунс

Наравно, можете ићи на природе диску, али то неће учинити ништа за метаболизам, зар не? Уместо тога, идите на природе излет или покренути да се пулс горе док гледате најлепших боја јесени.

Радостан Здрава једе

Еат Сезонски Суперхрана

Уместо да се прерађене хране, искористи најздравији производа јесењем. Поред шпагете скуасх, испуните свој фрижидер и плоча са стварима као што су прокељ, бундеве (и бундеве), крушке, карфиол, нара и слатког кромпира. Не само да су већина ових ниских калорија, они такође пуна хранљивих састојака и витамина и да ће те задржати пуну пут дуже од кекса и чипса сте мислили сте хтели.

Твенти20

Пицк Иоур Овн Апплес

Ово је двоструко добро за тебе. Прво, јабуке су у сезони и супер здрава (јабука дневно, знаш?), И друго, ако им се покупити, добио си мало више вежбе не би добио једноставним испијање торбу на продавница. Осим тога, ако дођете на највишим оне на дрвету, ваши телад ће потпуно сагорети након неколико сати.

Твенти20

И Раке Иоур Овн Леавес

Ове године, не плаћају некога да двориште у облику; уради сам. Ракинг лишће је велики тренинг, шта са свим савијање и увијање и дизање. То је такође начин угодније да је тренинг у у оштром јесен ваздух, за разлику од знојави теретану. Након добро урадјен посао, наградите се паметно са, рецимо, неколико кашика домаћег цимета јабуке.

Сличне вести


Post Здравље

Миту о сексу треба престати веровати

Post Здравље

Дефинитивно упутство за прилагођавање уштеде на љето

Post Здравље

Тајна среће? Останите заузети, према овој јапанској филозофији

Post Здравље

15 ствари које треба урадити када имате најгоре грчеве икада

Post Здравље

15 хране да једе за лишће желуца

Post Здравље

5 начина да будете присутнији у вашем животу

Post Здравље

Само 14 ствари које су вам потребне у болничкој торби када имате бебу

Post Здравље

Најбољи вањски тренинг у хамптонима

Post Здравље

Апсолутно најбољи тренинг у сваком Даллас комшилуку

Post Здравље

9 вежбања како би надокнадили све гозбе које ћете упознати

Post Здравље

8 ствари које се могу десити ако одете до хипнотизера

Post Здравље

Помоћ, ја сам екстровертна и зезам се са интровертом